Herbal Pelangsing dari Dapur Sendiri

 

image by dreamstime

GriyaBioGreen-Tak perlu memboroskan uang dengan membeli herba yang beredar dipasaran ,karena herba pelangsing sesungguhnya bisa diperoleh dari dapur sendiri.Namun sebelum mengkonsumsi,pahami cara kerja dan aturan mainnya terlebih dahulu..   Untuk menghindari berat badan yang berlebih atau obesitas,selain menghindari makanan yang bersantan dan berlemak,juga rajin berolahraga.
Tanda Obesitas   Obesitas berarti kelebihan berat badan akibat penumpukan lemak didalam tubuh.Secara klinis ,kondisi ini diukur menggunakan metode perhitungan Body Mass Index [BMI],dengan cara membagi berat badan [kg] dengan kuadrat dari tinggi badan [meter].Hasil bagi yang mencapai 30 atau lebih,digolongkan obesitas.Tapi sebagian kalangan mengatakan cara ini tidak bisa menjadi patokan,karena jumlah BMI tidak membedakan apakah berat badan seseorang iti lebih didominasi lemat atau otot.Namun secara umum ,obesitas bisa dilihat dari ciri-ciri fisik .Tanda-tandanya antara lain ,wajah bulat,pipi tembem,dagu rangkap,perut buncit,atau justru berlipat-lipat.Pada obesitas jenis buah pir,lemak lebih cenderung tertimbun di pinggul,pantat, dan paha.Sementara yang berjenis buah apel,lemak cenderung tertimbun di daerah perut.Yang terakhir adalah jenis kotak buah,timbunan lemak merata diseluruh tubuh ,sehingga penderitanya tampak membulat seperti melon.TUBUH PUNYA JAM PIKET    Menurut penjelasan ahli kedokteran ,kondisi obesitas sebenarnya bermula dari gangguan energi berupa panas berlebihan ,teruatama bagian limpa-lambung,limpa-ginjal,juga hati.   Menurut ilmu TraditionalChinese Medicine [TCM] ,manusia mempunyai 12 organ utama berupa  paru-paru,usus besar,lambung,limpa,jantung,usus kecil,kantung kemih,ginjal,selaput jantung,kelenjar getah bening,empedu, dan hati,yang oleh masyarat Cina disebutkan secara berurutan sesuai jam piketnya.Maksudnya begini ,dalam proses metabolisme memang semua organ yang berada didalam tubuh kita saling bekerjasama .Namun ada waktu-waktu tertentu suatu organ akan bekerja secara maksimal dimulai dari paru-paru yang bekerja antar pukul tiga sampai lima pagi,usus besar pukul lima samapi jam tujuh pagi,lambung pukul tujuh sampai sembilan pagi,limpa pukul sembilan sampai sebelas dan seterusnya.Cara mengamatinya cukup sederhana.Saat tidur ,misalnya sekitar pukul lima hingga tujuh pagi cenderung ingin buang air besar.Siang hari ,ketika jantung bekerja maksimal,kita mampu beraktivitas secara optimal.Sebaliknya saat kita tidur padamalam hari ,giliran hati untuk bekerja mendetoksifikasi racun.ALIRAN QI TERHAMBAT Agar setiap organ tersebut bisa bekerja secar optimal,tubuh memerlukan aliran energi yang lancar,terdiri dari energi panas [yang] dan dingin [yin] yang seimbang.Namun sayang ,gaya hidup manusia belakangan ini banyak berubah dari ketentuan alam,contohnya ,kita sering makan banyak dimalam hari,tidur dengan perut penuh ,atau justru tidur hingga dini hari karena suatu alasan seperti lembuarn pekerjaaan,Akibatnya mekanisme kerja 12 organ tadi menjadi kacau.Khusus pada kasus obesitas prmasalahannyasering berpangkalpada bagian limpa ,lambung,dan ginjal,yang mengalami kekurangan energi akibat jam piketnya dirusak oleh pola makan dan gaya hidup seperti disebut tadi.Karena kekuranga energi ,lambung menjadi lebih sulit mencerna makanan.Padahal,makanan yang tidak dicerna tidak akan diserapdengan baik oleh usus halus yang bertugas menyerap sari makanan.Kekurangan energi juga akan membuat usus besar sulit mendorong sisa makanan keluar,sehingga menimbulkan sembelit alias BAB yang tidak lancar.Kondisi ini yang memicu terjadinya metabolisme ,termasuk obesitas.   Energi yang kurang akan melemahkan aliran Qi keseluruh tubuh .Bila ini terjadi organ limpa dan lambung ,akan menyebabkan terjadinya kondidi lembab dan energi panas yang berlebihan.Penderitanya akan cenderung sulit mengontrol nafsu makan mempunyai emosi yang sensitif dan agresif.   Lebih lanjut,kekurangan qi pada organ ginjal menyebabkan seseorang cenderung loyo,tidak gesit dan mudah lelah.Sementara bila hambatan qi terjadi pada organ hati,akan menyebabkan panas hati,dengan gejalaemosi yang labil dan mudah melariakan diri pada makanan ,terutama yang manis-manis.Keadaan ini diyakini membuat penderitanya mudah terperangkap lingkaran setan yaitu makanan berlebihan.RAGAM PERAN HERBAL Obesitas umumnya dapat diatasi dengan herbal yang memberi efek mendinginkan [dominan yin]Contohnya antara lain daun dan buah asam [tamarin  dus indica],lidah buaya [aloevera],dan mengkudu[morinda citrifolia].    Sementara yang digunakan untuk mengatsi kondisi lembab umumnya beruap herba mengadung tanin ,yaitu senyawa yang bersifat menciutkan selaput lendir,seperti daun kemuning[murayyapaniculata],jruk nipis [ctrus aurantifolia],kunyit [curcuma domestica],teh [camelia sinensis].    Beberapa herba yang bersifat merangsang buang BAB seperti daun jati balanda [guazoma ulmofolia],kulit delima [punca granatum],buah senna[cassia spp]juga sering dijadikan ramuan pelansing.Manfaatnya ini hampir sama dengan seledri [apium graviolens] dan kunci pepet[kaemferia angustifolia],yang mengandung minyak atsiri berkhasiat merangsang enzim pencernaan dan pembuangan makanan lebih optimal.     Penderiat obesitas umumnya juga mengalami gangguan metabolisme lemak,herba-herba tadi sering digunakan berbarenagan,atau ditambah lagi dengan herba yang berkhasiat mencegah penumpukan lemak dalam darah ,seperti bawang putih [allium sativum] dan wortel [daucus carota].CARA MENGKONSUMSI  Herba -herba pelangsing tadi memang bisa diperoleh dengan mudah didapur atau kebun sendiri .Menariknya ,jenis herba yang cocok pada seseorang belum tentu,cocok bagi orang lain,tergantung kasus dan kandisinya masing -masing.Penderita obesitas yang limpa dan lambungnya panas misalnya sebaiknya jangan langsung mengkonsumsi herba yang rasanya asam seperti bauh asam atau jeruk nipis.Namun disarankan untuk mengonsumsiherba dingin lainnya seperti lidah buaya atau mengkudu.Alasannya bila limpa dan lambung masih panas diberi herba yang asam akan menyebabkan diare.Oleh sebab itu yang diperlukan sebelum mengonsumsi herba pelangsing adalah cermati diri sendiri terlebih dahulu,gejala apa yang sering dialami?Perhatikan pola makan dan gaya hidup sehari-hari,apakah sudah seimbang ?Mulailah dengan mengonsumsi makanan kaya enzim ,seperti sayuran dan buah-buahan segar.Hindari daging merah,makanan yang digoreng ,bertepung ,manis-manisan,atua justru berkadar garam tinggi seperti yang banyak terdapat pada makanan dalam kemasan .Minumlah air putih sebelum haus ,karena terkadang rasa lapar dalah manifestasi dari haus .Jangan lupa ,imbangi dengan aktifitas fisik yang teratur ,cukup tidur malam hari,dan kelola stres sebaik mungkin.Bila cara itu herba pelangsing masih diperlukan ,perhatiakn caramengkonsumsinya antara lain sebagi berikut ,bagi herba yang direbus ,sebaiknya dimasak menggunakan panci kaca atau porselin .Sesuaikan dosisnya dengan kebutuhan bisa dimulai dari setengah resep terlebih dahulu .Perhatikan reaksi tubuh .Jika herba tersebut menimbulkan ras l;emas ,pusing,diare atau buang air kecil berlebihan ,segera hentikan.Beberapa ramuan herba pelangsing bisa dibuat sendiri dirumah.Berikut ini beberapa contohnya:Bawang putih [Alium Sativum] Sebanyak 2 siung bawang putih segar kupas ,iris-iris atau cincang,kemudian ditelan.Bisa juga ditelan bersama nasi ,lakukan dua kali sehari pada siang dan sore hari.Kunyit {Curcuma Domestica]  Kunyit dicuci,dilumatkan ,rebus dengan 1 gelas air .Tambahkan daun sasam segar [atau bisa diganti air asam jawa].Setelah mendidih,biarkan selama 5 menit ,saring .Minum sekaligus sekali sehari.Seledri [Apium Graviolens]  Sebanyak 30 g akar seledri dicuci bersih ,kemudian direbusdengan 2 gelas air sehingga tersisa 1 gelas .Setelah dingin ,air disaring .Minum sekaligus.Wortel [Daucus Carota]  Buat jus dari 250 wortel 3 batang seledri ,dan 3 siung bawang putih yang sudah dikupas dan dicuci bersih dan 200 ml air putih.Minum setiap pagi ,saat perut kosong.Demikian postingan kali ini semoga bermanfaat.

Baca Juga Apa Itu Anemia ? Serta Ragam Makanan Pencegah Anemia ?