TIPS KULIT HALUS DAN KENYAL DENGAN BUAH ALPUKAT

GRIYABIOGREEN-Buah alpukat memang baik ,bukan hanya untuk kesehatan tetapi juga kecantikan .Buah alpukat tak hanya dioleskan sebagai masker wajah,tetapi juga jadikan bahan makanan yang bergizi juga bisa dijadikan jus.Buah alpukat mengandung vitamin dan juga mineral yang baik untuk kesehatan kulit.Bila dikionsumsi dengan rutin ,maka kulit akan tampak halus dan kenyal.Buah alpukat merupakan buah-bauahan yang sangat populer mengandung banyak khasiat alami.Selain dikonsumsi segar,buah yang rasanya enak,lezat dan juga tidak pahit,enak dikonsumsi denagan ditambah gula maupun dibuat jus alpukat.alpukat juga biasanya dijadikan salah satu bahandalam salad dan minuman es campur ataupun jus.Alpukat adalah buah yang istimewa karena mengandung lemak 20-30 kali lebih banyak dibanding buah lainnya.

Kandungan buah alpukat ,adalah kandungan lemak yang dapat memberikan energi yang cukup tinggi .Setidaknya alpukat mengandung 11 vitamin ,14 mineral yang bermanfaat.Selain itu buah alpukat juga kaya akan protein [Baca lupa apa itu : Protein] ,riboflavin,[vitamin B2],niasin [vitamin B3,potassium ,kalium,serta vitamin C,Alpukat juga mengandung vitamin E,Baca juga :

Manfaat Vitamin E ] sebesar 3,4 mg per 100 gr.

Potassium merupakan unsur mineral penting .Mineral ini mampu meremajakan kulit dan membantu menjaga kulit agar kulit sehat dan bersinar.Kandungan mineral lainnya didalam alpukat adalah zinc,natrium,magnesium,tembaga,zat besi dan juga kalsium.Kandungan vitamin E dalam alpukat ,merupakan vitamin yang berguna bagi kulit yaitu dapat menghaluskan kulit dan melembabkan kulit.Vitamin E dalam buah alpukat berupa asam lemak dan minyak alpukat ,yang merupakan sumber kolagen.Asam lemak membersihkan kulit dari dalam dari kotoran-kotoran dan membuat kulit bersinar.Sementara minyak alpukat mampu melembabkan kulit,terutama kulit yang sudah penuaan seperti keriput.Minyak alpukat juga berfungsi memberikan nutrisi untuk lapisan kulit yang bekerja untuk merangsang pertumbuhan sel-sel kulit kulit baru,sekaligus melancarkan sirkulasi darah pada kulit.Kolagen didalamnya dapat menjaga elastisitas kulit ,dan menjaga atau memperbaiki kerusakan kulit dan mengurangi keriput atau antiaging.

Selain itu buah alpukat juga mengandung vitamin A .Vitamin A berfungsi mengangkat sel-sel kulit mati pada wajah.Kandungan vitamin A dapat meregulasi produksi sebum,serta meningkatkan kelembaban kulit.Kombinasi vitamin E dan A merupakan serum yang memberikan efek mengenyalkan kulit wajah,melembutkan kulit ,mengatasi kerutan,serta membuat kulit terlihat muda,segar,cerah dan bercahaya ,merona secara alami .Sementara kandungan vitamin B juga dapat membuat kulit makin terasa lembut dan juga kenyal.

Kandungan lain didalam alpukat yang tidak kalah penting adalah glutathione[GSH],yang merupakan ibu dari segala jenis antioksidan.Sel tubuh sangat membutuhkan kinerja masternya antioksidan ini.Manfaat dari glutathione adalah sebagai antiaging dengan cara meningkatkan kandungan kolagen didalam tubuh ,terutama pada kulit .Dengan demikian dapat mengurangi timbulnya kerutan pada wajah dan bagian tubuh lainnya.

image by photobucket

Perut kosong ,alpukat yang baik dikonsumsi dan memberikan manfaat bagi kecantikan kulit wajah adalah alpukat yang memiliki warna hijau muda.Tips memilih buah alpukat adalah jangan pernah menilai matangnya buah alpukat dari luarnya saja atau dari warna kulit.Masalahnya ,buah alpukat yang luarnya berwarna tua atau kecoklatan ,belum tentu lebih matang ,untuk mengetahui matangnya atau tidak buah alpukat ,cobalah sedikit menekan buah alpukat ,bila terasa lebih lunak berati buah sudah matang.Sebaiknya hindari buah alpukat dengan bintik-bintik cekung ,gelap tidak teratur atau pemukaan reatak atau pecah,karena itu tanfda-tanda pembusukan buah alpukat.Untuk mendapatkan manfaat untuk kecantikan kulit adalah dikonsumsi langsung .Buah alpukat sebaiknya dikonsumsi saat perut kosong .Sebaiknya buah alpukat dimakan langsung ,karena saat menguyah akan bercampur dengan enzim diair liur .Alpukat boleh dikonsumsi rutin sehari sekali.Tidak ada efek samping dari buah ini.

Ketika kan dikonsumsi biasanya buah alpukat dibelah dulu jadi dua .Biasanya alpukat karena mengenyangkan ,maka yang dikonsumsi satu belahannya saja,lalu sisanya bisa disimpan dilemari es untuk di gunakan lagi keesokan harinya.Untuk menjaga agar daging alpukat tidak kecoklatan sebaiknya oleskan jeruk nipis dibagian daging buah yang telah dibelah.

Buah alpukat yang sudah dibelah dapat bertahan 2-3 hari didalam almari es.Untuk menyimpan alpukat yang masih utuh bisa ditaruh didalam beras atau ditaruh tempat kering beralas kertas.

Masker Alpukat

Selain untuk dikonsumsi ,buah lapukat juga bisa dijadikan masker wajah.Biasanya satu alpukat dibelah,lalu separuhnya atau seperempatnya dihaluskan hingga berbentuk pasta cream.Lalu campur dengan 1 sdm madu .Madu bersifat humektan,sehingga menjaga kelembaban kulit.Madu mengandung flavonoid yang bersifat antioksidan sehingga dapat mencegah penuaan dini,serta bersifat antitirosinase yang dapat mencegah timbulnya plek hitam pada kulit. Sesudah alpukat dicampur madu ,masker lalu dioleskan pada wajah dan leher secara merata.Selanjutkan masker didiamkan menempel selama 15-30 menit .Selanjutkan bilas masker dengan menggunakan air hangat agar pori -pori terbuka dan semua kotoran terbuang.Lalu wajah dan leher dibilas kembali dengan air dingin agar pori-pori menutup atau mengecil dan tertutup.Masker madu bisa dipakai rutin 1-2 kali seminggu.

Selain itu untuk mengatasi kulit keriput dan menghaluskan kulit ,buah alpukat juga dapat digunakan untuk mengatasi masalah bibir kering dan pecah-pecah.Masalahnya kandungan yang terdapat pada buah alpukat mudah diserap oleh tubuh .Alpukat juga bermanfaat untuk kesehatan .Didalam alpukat terkandung protein dan lemak nabati yang cukup tinggi.Kandungan lemak tak jenuh yang mudah dicerna dalam tubuh ,alpukat juga untuk menurunkan kolesterol.Manfaat lain alpukat juga mempercepat penyerapan nutrisi.Alpukat juga dapat menjaga kesehatan mata,karena kandungan lutein pada buah iniyang berupakan bagian karotenoid.Khasiat lainnya dapat menghambat sel kanker dan juga menurunkan darah tinggi. Semoga bermanfaat bagi keluarga Indonesia dan jadi referensi hidup sehat.

Comments

READ MOST POPULAR FOR YOU ,LADIES :

Tips Praktis Membuat Ektrak Buah

Madiun - Sebelumnya akan saya jelaskan pengertian umum ekstrak buah yaitu cairan jernih atau keruh yang tidak difermentasi dari hasil pengepresan buah-buahan yang telah masak dan masih segar .Buah-buahan yang dapat diekstrak umumnya merupakan buah-buahan yang memiliki kadara air tinggi dengan aroma yang kuat.Di Indonesia lazim dikenal adalah sari buah jeruk dan beberapa jenis buah lain seperti jambu biji,sirsak,,magga ,terong Belanda,Markisa dan nanas.Disamping itu kita juga mengenal sari buah apel ,anggur dan strowberry. Baca Juga : Explor Ngrowo Bening "EDU PARK " Madiun ! Inilah Fakta Unik dan Menariknya Destinasi Wisata Yang Berada di Tengah Kota Madiun .Coba Lihat Yuk ! Baca Juga :Protret Acara Madiun Mantu ,Berlangsung Meriah ,Lihat Yuk Kemeriahannya ! Baca Juga : Madiun Coolinary Festival ,Kota Madiun Berlangsung Meriah,Coba Intip Yuk Meriahannya ! Secara sederhana sari buah dibuat dengan cara menghancurkan daging buah dan ...

Segudang Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan & Kecantikan ,Ketahuilah Nutrisi & Manfaatnya Untuk Kesehatan ,Ingin Tahu ,Cek Saja di Sini !

Buah Mangga Selain Rasanya Manis ,Ternyata Juga Kaya Akan Vatamin CDan Di Gemari Banyak Orang. GRIYA MADIUN - Mangga, buah lezat dengan aroma khas dan rasa manis, memiliki asal usul yang menarik dan tersebar luas di berbagai wilayah di dunia. Asal mula , Mangga berasal dari Asia Selatan, terutama di wilayah India, Myanmar, dan Bangladesh. Mangga telah dibudidayakan di wilayah ini selama ribuan tahun dan merupakan bagian penting dari budaya dan masakan lokal. Penyebaran Mangga kemudian menyebar ke wilayah lain di Asia Tenggara, termasuk Indonesia, Malaysia, dan Filipina. Pada abad ke-16, mangga diperkenalkan ke Amerika Selatan dan Karibia oleh penjelajah Portugis.Sejak saat itu, mangga menyebar ke seluruh dunia, terutama di wilayah tropis dan subtropis. Baca Juga : Rasanya Manis Sedikit Asam ,Ternyata Si Manis Buah Leci Mempunyai Banyak Manfaat Untuk Kesehatan & Kecantikan,Intip Yuk Apa Saja Manfaatnya,Cek di Sini ! Baca J...

Perjalanan Suci Mengambil Amanah Pusaka Langit " Dewa " di Puncak Gunung Semeru ,Intip Yuk Kisahnya !

( Gunung Semeru merupakan gunung yang aktif meletus/mengalami erupsinya beberapa kali selama beberapa tahun terakhir @ilustrasi di buat oleh Seniman AI) GRIYA MADIUN -Gunung Semeru, megah dan penuh misteri, adalah ikon alam Indonesia yang tak lekang oleh waktu. Sang raksasa Pulau Jawa menjulang setinggi 3.676 meter di atas permukaan laut, bukan sekadar bentang alam memukau, namun juga menyimpan makna mendalam dalam sejarah, budaya, dan spiritualitas masyarakat. Sebagai gunung berapi aktif, ia terus bernapas, terkadang dengan erupsi yang spektakuler namun juga berbahaya. Kawah Jonggring Saloko yang memesona, danau Ranu Kumbolo yang tenang, dan sabana luas di sekitarnya memanggil para pendaki dan pecinta alam dari berbagai penjuru. Namun, di balik pesonanya, Semeru menyimpan kisah kekuatan alam yang tak terduga. Erupsi-erupsi yang membentuk lanskap, memengaruhi kehidupan masyarakat, dan menjadi pengingat akan pentingnya harmoni dengan al...

Turunnya Pusaka Langit Subhata Ar-Ruhi Annuraniyah ( Godo Sukmo) Sebagai Penyelamat Sekaligus Tanda -Tanda Akhir Zaman Semakin Dekat,Baca Yuk!

GRIYA MADIUN -Perjalanan mengemban amanah langit tidaklah mudah , penuh dengan ujian fisik ,mental , pengetahuan Ruhani ,juga pengetahuan spiritual yang tidak pernah di ajarkan di bangku sekolah maupun kuliah, untuk mengemban amanah dan membawa pusaka suci Godo Sukmo.Godo adalah proses bukan hadiah , bukan anugerah tapi luka-luka yang berubah menjadi kekuatan ,air mata yang menjelma menjadi hikmah .Dan Sukmo, adalah jiwa yang terbangun .Sukmo adalah jiwa tapi bukan sekedar nyawa .Ia adalah jantung langit yang di tiupkan ke tubuh manusia. Sukmo adalah ruh yang melewati tidur panjangnya , yang kini terbangun mimpi dunia.Ia tahu bahwa tubuh ini fana , bahwa jabatan ini kabut ,bahwa pujian dan hinaan hanyalah bayang-bayang.Sukmo adalah ruh yang sadar , bukan sekedar hidup .Makna keseluruhan dari Godo Sukmo ,bila kata itu di satukan berarti ruh yang di tempa hingga mengenal cahaya asalnya.Ia bukan sekedar pusaka tetapi cermin dari perjalanan manusia, dari gel...

Baunya Sangat Khas ,Ternyata Buah Petai Bermanfaat Untuk Menjaga Kesehatan Tubuh Anda,Intip Yuk Manfaatnya,Cek Saja di Sini!

( Petai memiliki rasa pahit yang khas, yang bagi sebagian orang justru menjadi daya tariknya.,bagi pencinta lalapan petai yang bertekstur renyah) GRIYA MADIUN -Petai, nama ilmiah petai adalah Parkia speciosa.dengan aroma khas yang kuat dan rasa yang unik, merupakan tumbuhan yang banyak dibudidayakan di berbagai wilayah di Indonesia. Asal mula, , Petai diperkirakan berasal dari Asia Tenggara, tepatnya dari wilayah Semenanjung Malaya dan Sumatra. Dari wilayah ini, petai kemudian menyebar ke berbagai wilayah di Indonesia, dan juga ke negara-negara Asia Tenggara lainnya. Wilayah Pertumbuhan di Indonesia: - Petai tumbuh subur di berbagai wilayah di Indonesia, terutama di daerah dengan iklim tropis dan curah hujan yang tinggi. - Wilayah utama penghasil petai di Indonesia meliputi: - Sumatra: Sumatra Utara, Sumatra Barat, dan Sumatra Selatan. - Jawa: Jawa Barat, Jawa Tengah, dan Jawa Timur. - Kalimantan: Kalimantan Barat, Kalima...

Kenali Yuk Manfaat Ubi Talas ,Nutrisi & Kandungan Di Dalamnya Untuk Kesehatan Dan Kecantikan,Intip Yuk & Cek DI Sini !

GRIYA MADIUN -Ubi talas adalah tanaman umbi-umbian yang tumbuh di berbagai wilayah subtropis dan tropis. Ubi talas dikenal dengan umbinya yang besar, berwarna putih hingga ungu, dan memiliki tekstur yang lembut. Tanaman ubi talas berasal dari Asia Tenggara dan Asia Timur, tetapi telah menyebar ke berbagai wilayah di dunia. Nama ilmiah dari ubi talas adalah Colocasia esculenta. Tanaman ubi talas biasanya ditanam untuk diambil umbinya yang bisa dimakan setelah direbus atau direndam terlebih dahulu untuk menghilangkan zat-zat yang menyebabkan gatal di tenggorokan. Ubi talas digunakan dalam berbagai masakan tradisional di berbagai negara, baik sebagai bahan utama maupun bahan pelengkap. Umbinya dapat diolah menjadi berbagai hidangan, seperti sup, sayuran tumis, keripik, atau bahkan digoreng. Ubi talas juga memiliki kandungan gizi yang baik dan seringkali dijadikan alternatif untuk sumber karbohidrat dalam berbagai masakan. Ba...

Arti Sebuah Amanah Pusaka Arjuno Sejati Yang di Perebutkan Oleh Banyak Mahkluk ,Baca Yuk Kisahnya !

( Ilustrasi Arjuna yang di hasilkan oleh Seniman AI yang lagi memegang salah satu pusaka panahnya yang bernama Pasopati @ 2025) GRIYA MADIUN - Amanah itu adalah seperti sebuah kepercayaan yang diberikan kepada kita. Itu bisa berupa tanggung jawab, tugas, atau bahkan sebuah harta benda yang harus kita jaga dengan baik. Arti dari amanah sangat luas, tergantung konteksnya. Namun, secara umum, amanah berarti: - Kepercayaan: Seseorang mempercayai kita untuk melakukan sesuatu atau menjaga sesuatu dengan baik. - Tanggung jawab: Kita memiliki tanggung jawab untuk menjalankan amanah tersebut dengan sebaik-baiknya. - Kewajiban: Kita memiliki kewajiban untuk memenuhi amanah yang diberikan. Baca Juga : Baunya Sangat Khas ,Ternyata Buah Petai Bermanfaat Untuk Menjaga Kesehatan Tubuh Anda,Intip Yuk Manfaatnya,Cek Saja di Sini! Baca Juga : Segudang Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan & Kecantikan ,Ketahuilah Nutrisi & Manfaatnya Untuk...

Apa Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan Lambung ? Intip Yuk Apa Saja Manfaatnya ? Cek Saja di Sini !

GRIYA MADIUN -Lambung merupakan organ pencernaan yang berfungsi untuk mencerna makanan dan menghasilkan asam lambung yang diperlukan untuk membunuh bakteri dan virus yang masuk bersama makanan. Oleh karena itu, menjaga kesehatan lambung sangat penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.Dan buah pisang adalah satu buah yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh kita, salah satunya masalah lambung. Dengan begitu ,a rtinya, dengan menjaga kesehatan lambung dan pencernaan, kamu bisa hidup lebih berkualitas dalam waktu yang lebih lama. Baca Juga : 7 Manfaat Jeruk Purut Yang Perlu Kamu Ketahui ,Ingin Tahu Banyak ,Cek Saja di Sini ,Baca Yuk ! Baca Juga : Kenali Kopi Yang Ada di Indonesia,Jenis -Jenis Kopi Yang Paling Populer di Indonesia ,Serta Manfaatnya dan Kandungan di Dalamnya Untuk Kesehatan & Kecantikan,IntipYuk ! Baca Juga : Kenali Yoga,Jenis-jenis Yoga ,Serta Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh ,Kebugaran ,Mental,Fisik ,dan Kecantikan ,...

Rasanya Manis Sedikit Asam ,Ternyata Si Manis Buah Leci Mempunyai Banyak Manfaat Untuk Kesehatan & Kecantikan,Intip Yuk Apa Saja Manfaatnya,Cek di Sini !

GRIYA MADIUN - Buah leci atau yang juga dikenal dengan nama lychee berasal dari China, di mana buah ini telah dibudidayakan selama lebih dari 2000 tahun. Penyebaran buah leci kemudian meluas ke berbagai belahan dunia termasuk India, Vietnam, dan selanjutnya ke negara-negara lain di Asia, Afrika, dan Amerika. Buah leci biasanya tumbuh dengan baik di iklim tropis dan subtropis, yang memiliki suhu hangat sepanjang tahun dan menerima jumlah hujan yang cukup. Leci membutuhkan suhu panas untuk tumbuh dengan baik, tetapi juga membutuhkan periode yang lebih dingin atau kering untuk perkembangan buahnya. Nama ilmiah dari buah leci adalah Litchi chinensis. Genus Litchi adalah bagian dari keluarga Sapindaceae, dan termasuk dalam satu genus dengan buah lain seperti rambutan (Nephelium lappaceum) dan longan (Dimocarpus longan). Baca Juga: Kenali Daun Stevia Pemanis Alami Pengganti Gula ,200 Kali Lebih Manis di Banding Gula ,Intip Y...

Mie Ayam H.Saidi ,Sedap ,Gurih dan Lezatnya Juara,Murah Meriah Topingnya Melimpah ,Harga Murah Meriah,Cobain Yuk !

( Mie Ayam H.Saidi yang berada di Pasar Sleko Madiun dengan hanya berogoh koceh Rp 9000 sudah bisa menikmati lezat H Saidi dengan topping melimpah,foto istimewa milik GMAMIL) GRIYA MADIUN - Hujan -hujan makan Mie Ayam pas buanget. ,Wah, kamu pasti pengin makan mie ayam, juga ya? Mie ayam adalah makanan favorit banyak orang, rasanya gurih dan bikin ketagihan! Tempat makan mie ayam legendaris banyak bertebaran di kota Madiun .Salah satunya adalah Mie Ayam H.Saidi dengan porsi yang cukup banyak dan ugal-ugalan murah meriah ,dengan topping melimpah dan masih di tambah acar ketimun ,jadi tambah nikmat .dan tentu saja bikin kamu puas . Pengertian Mie Ayam: Mie ayam adalah hidangan yang terdiri dari mie kuning yang disiram dengan kuah kaldu ayam, dicampur dengan potongan ayam suwir, sayuran seperti sawi hijau, dan biasanya ditambahkan dengan pelengkap seperti pangsit, daun bawang, selada, dan bawang...

Griya BioGreenScience

Search This Blog