JUS DAN MASKER BLACKBERRY MEMBUAT AWET MUDA

    GriyaBioGreen-Bila kamu ingin awet muda makanlah buah blackberry yang kaya akan nutrisi.Seperti buah yang lainnya ,buah blackberry juga kaya akan kandungan antioksidan yang berperan penting untuk atau menjaga kecantikan diri.Makan buah blackberry secara rutin akan membuat kulit tampak lebih muda .Cara mengonsumsinya dengan memakan buah segar maupun dibuat jus .

    Wanita manapun didunia menginginkan selalu tampil awet muda meskipun usia terus bertambah.Wajah tanpa kerutan meskipun usia sudah diatas 40 tahun menjadikan kebanggaan tersendiri.Tak perlu treatment-treatment yang mahal untuk mendapatkan kecantikan atau kulit yang awet muda dan berseri.Makan buah-buahan seperti halnya buah blackberry juga bisa membuat kulit tampak lebih muda.

    Buah blackberry tumbuh subur didaerah Amerika Utara bagian timur maupun didaerah iklim sedang seperti kawasan Eropa .Buah blacberry yang dijadikan merk ponsel yang cukup terkenal ini juga mempunyai nama Latin Rubus sp dari keluarga Rosaceae .

    Tanaman buah blackberry bisa bertahan hidup hingga usia dua puluh tahun dan memiliki akar tongkat yang tak pernah mati .Tanaman blackberry ini juga dapat disebut tanaman semak berduri .Buah blackberry mempunyai banyak jenis yang berasal dari berasal dari Rubus ursinus,Rubus glacinatus,Rubus fruiticosus,Rubus caesius,Rubus argutus Rubus glaucus,Rubus chamaemorus.

   Bentuk buah blackberry lebih mirip dengan buah murbei,namun yang membedakan adalah buah dalam tangkainya saling bergerombol dan kecil.Buahnya berwarna ungu ketika sudah matang sepenuhnya yang tadinya berwarna kehijauan,ketika masih muda.Sifat buah blackberry yang lunak cocok dibuat bahan jelly,selai ,bahkan juga dibuat minuman wine.

KANDUNGAN BUAH BLACKBERRY

   Secara umum ,dalam 100 gram buah blackberry ,mengandung energi,serat,kalsium,mangan ,magnesium,natrium,tembaga dan potassium.Sementara kandungan nutrisi yang terkandung pada buah blackberry adalah viatmin A,C,E,dan K,asam folat,niasin,dan betakaroten.Buah blackberry kaya lutein dan zeaxanthin.Zat yang terkandung dalam buah ini antara lain ,antosianin,senyawa fenol yang mirip dengan kandungan pada buah anggur.Kandungan antioksidan dalam bauah blackberry bermanfaat untuk menjaga agar kulit tetap awet muda dan kencang.Buah blackberry juga menjaga sel-sel kulit dari kerusakan akibat radikal bebas,polusi maupun kotoran debu.Selain itu buah blackberry juga mengandung fitoestrogen dan kandungan gulanya rendah.

    Kandungan vitamin C dalam buah blackberry juga bertindak sebagai antioksidan yang kuat dan mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh ,serta melindungi kulit dari kerusakan dan keiput.Kandungan vtamin C dalam dalam buah blacberry juga  lebih banyak dari buah berry lainnya ,bahkan lebih banyak dari buah blueberry.Vitamin C  berfungsi sebagi antioksidan kuat yang mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh .

   Viatmin C juga ampuh mengambat penurunan fungsi otak akibat penuaan.Antioksidan juga mengurangi risiko hilangnya memori,mencegah degradasi neuron serta penurunan kognitif dan fungsi motorik ,serta menurunkan risiko kanker dan penyakit jantung .Untuk kecantikan viatamin C dapat melindungi kulit dari kerusakan dan keriput.

   Antioksidan merupakan zat yang berfungsi melindungi tubuh dari serangan radikal bebas .Radikal bebas ini berasal dari molekul oksigen yang terbentuk dari aktivitas tubuh .Dalam keadaan tubuh sehat ,radikal bebas,dan antioksidan dihasilkan dalam keadaan seimbang..Maslah terjadi bila ,jumlah radikal bebas lebih banyak dan antioksidan akibat pola makan dan gaya hidup tidak teratur,maka daya tahan tubuh menurun dan mengakibatkan munculnya penuaan dini seperti kulit kering ,serta penyakit degeneratif seperti penyakit jantung serta penyakit kanker.Kandungan serat pada buah blacberry juga cukup tinggi ,namun kandungan gulanya rendah .Dengan makan bauh ini maka membantu untuk memenuhi kebutuhan seratnya dalam sehari.Serat ini penting untuk mengurangi penyakit sembelit,wasir dan diabetes,serta membantu penurunan berat badan.

    Konsumsi untuk mendapatkan manfaat buah ini sebaiknya dikonsumsi dua porsi setiap minggunya.Untuk kecantikan ,selain buah blackberry juga dapat dijadikan masker wajah.Sebaiknya konsumsi langsung diimbangi dengan penggunaan sebagi masker.Cara membuat masker wajah adalah satu buah blackberry dijus ,lalu beri satu sendok yoghurt dan satu sendok makan madu,selanjutnya dicampurkan hingga rata.Setelah itu oleskan pada kulit wajah dan leher secara merata .Biarkan campuran masker tersebut meresap selama 15-20 menit .Selanjutnya ,bilas dengan air bersih .Sebaiknya dilakukan rutin setiap seminggu sekali agar hasilnya memuaskan.

     Tidak efek samping yang ditimbulkan dari makn buah blackberry .Segala jenis makanan ,minuman maupun obat-obatan tidak ada efek samping bila dikonsumsi secara tepat dan tidak berlebihan atau menyalahi aturan .Tapi jika dikonsumsi berlebihan bisa menimbulkan efek samping seperti diare.Karena itu dianjurkan makan buah ini segar ataupun dibuat jus dan dicampur yoghurt tidak berlebihan .Penggunaan masker buah ini yang kaya antioksidan ,efek jangka pendeknya kulit menjadi lebih sehat dan cantik.Sementara untuk mendapatkan kulit sehat dan cantik untuk jangka panjangnya adalah memperbaiki pola makan sehat dan gaya hidup yang seimbang sehingga daya tahan tubuh meningkat.Disamping buah ini yang kaya akan antioksidan dan bagus untuk kulit adalah cherry ,anggur merah,jeruk,plum,strobery,kismis,kurma,goji berry,ribes,bilberry,raspberry,cranberry.

Manfaat kesehatan disamping kecantikan buah ini juga bermanfaat bagi kesehatan .Buah ini memiliki sifat yang baik untuk menjaga keseimbangan tubuh .Buah ini juga mampu menyerap radikal oksigen untuk melawan radikal perosokil,hidrogen peroksida,superoksida,singlet oksigen,dan radikal hidroksil.Kandungan buah blackberry vitamin C dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh,jantung,menurunkan tekanan darah ,serta meningkatkan penyerapan besi dan makanan sehingga dapat mengurangi resiko anemia.Sementara serat pada buah ini berfungsi sangat penting bagi usus dan baik untuk mempertahankan berat badan.Dan kandungan folat [vitamin 9 atau asam folat] berperan penting dalam pembelahan dan pertumbuhan sel sehat.Sedangkan mangan dalam buah blackberry membantu membentuk jaringan ikat tubuh serta menghambat sel kanker dan juga kanker paru-paru.Dari berbagai sumber semoaga bermanfaat dan bisa jadi referensi hidup yang sehat.

Baca Juga Apa Itu Anemia ? Serta Ragam Makanan Pencegah Anemia ?