Skip to main content

Nanas Buah Tropis Kaya Manfaatnya

    GRIYABIOGREEN-Buah nanas yang mempunyai tampilan yang mengoda dengan warna dominan kuning segar yang mempunyai rasa yang manis dan juga segar karena mengandung banyak air.Buah nanas buah khas tropis yang mempunya nama Latin
Ananas comosus dalam keluarga Bromeliaceae yang sebenarnya buah ini berasal dari Brazil ternyata mempunyai kandungan zat yang berguna untuk tubuh kita.Salah satunya adalah zat yang bernama Bromelain yang berfungsi membantu dalam proses percernaan protein yakni enzim protease.Bromelain pada buah nanas mempunyai sifat anti-inflamasi ,anti kanker dan anti-pembekuaan.Penelitian menunjukan bahwa mengkonsumsi buah nanas secara teratur bisa membantu memerangi gangguan pencernaan dan juga cacingan.
Lalu apa saja kandungan buah nanas yang kaya akan vitamin C ini ? Ananas comosus dalam keluarga Bromeliaceae yang sebenarnya buah ini berasal dari Brazil ternyata mempunyai kandungan zat yang berguna untuk tubuh kita.Salah satunya adalah zat yang bernama Bromelain yang berfungsi membantu dalam proses percernaan protein yakni enzim protease.Bromelain pada buah nanas mempunyai sifat anti-inflamasi ,anti kanker dan anti-pembekuaan.Penelitian menunjukan bahwa mengkonsumsi buah nanas secara teratur bisa membantu memerangi gangguan pencernaan dan juga cacingan.

 Lalu apa saja kandungan buah nanas yang kaya akan vitamin C ini ?Baca juga,Sajian Berbahan Kol
Buah nanas yang segar ini adalah sumber vitamin anti-oksidan dan juga vitamin C .Dalam 100 gram buah nanas mengandung kurang lebih 47,7  atau 80% dari vitamin buah ini.Vitamin C diperlukan untuk pembentukan kolagen dalam tubuh.

Kolagen yaitu protein utama dalam tubuh yang diperlukan untuk menjaga pembuluh darah ,kulit ,organ vital dan juga tulang .Vitamin C yang terkandung dalam buah nanas jika kita teratur mengkonsumsi dapar melindungi dari radikal bebas dari tubuh kita dan meningkatkan kekebalan tubuh.Apa itu radikal bebas ?Radikal bebas yaitu molekul yang kehilangan pasangan elektron dan keluar dari orbitnya atau bebas.

 Radikal bebas adalah kondisi sel-sel yang mengalami kerusakan karena salah satu kehilangan elektron.Kata bebas karena sel kehilangan molekul yang menyebabkan kerusakan bila bertemu molekul lain.Dan jika sel mengalami kerusakan akan menyebabkan sel yang lain mengalami kerusakan jika bertemu dengan melekul lain.Kerusakan bisa menimbulkan kerusakan pada DNA dan bisa menimbulkan berbagai penyakit.

 Radikal bebas ekternal atau dari luar bisa dari paparan sinar matahari,produk makanan yang terkontaminasi zat kimia,polusi atau yang disebabkan dari emisi bahan bakar kendaraan maupin dari polusi dari pabrik atau industri.Lalu bagaimana untuk mencegahnya ?Untuk mencegah radikal bebas dengan pola hidup yang sehat juga banyak mengkonsumsi makan yang mengandung kaya antioksidan .Radikal bebas bisa menyebabkan kerusakan sel tubuh dan juga menyebabkan penuaan dini.Antioksidan ini dapat kita temui pada makanan sayur maupun buah - buah ladies.Jangan khawatir untuk mendapatkan mudah banyak terdapat dipasar modern maupun tradisional disekitar kita.Dan untuk mendapatkan antioksidan bisa diperoleh dari buah nanas .Untuk mengetahui manfaat buah nanas simak selengkapnya berikut ini .
Inilah buah nanas manfaat buah nanas bagi kesehatan sebagai berikut :Baca juga,Pilihlah Sabun Sesuai Jenis Kulitmu

GAMBARAN SINGKAT NUTRISI BUAH NANAS Dalam buah nanas 8 ons cangkir jus nanas tanpa pemanis mempunyai kurang lebih 130 kalori dengan 33 miligram(mg).Meskipun tanpa asam akrobat untuk menambahkan mempunyai 25 mg vitamin C yang merupakan sepertiga dari nilai harian yang direkomendasikan untuk wanita kurang lebih 75 miligram dan untuk laki-laki lebih sekitar 25 persen yaitu 90 miligram dan mengandung zat besi 0,70 miligram yaitu sekitar sepuluh persen dari asupan harian yang direkomendasikan untuk pria dewasa sedangkan asupan harian untuk wanita lebih tinggi sekitar 18 miligram yang direkomendasikan.
 BUAH NANAS MEMPUNYAI SIFAT ANTI-INFLAMASI Buah nanas merupakan satunya sumber makanan utama bromelain.Dan sementara ditemukan pada inti buah dan juga dijumpai pada bagian manis buah nanas maupun dalam jus.Menurut sebuah penelitian buah nanas bermanfaat dalam pengobatan yang disebabkan cedera ,ini disebabkan berkat sifat anti-inflamasi dari bromelain.Lalu apa itu bromelain ? Bromelain yaitu enzim proteolitik yang berarti adalah campuran enzim yang bermanfaat mencerna protein.Bromelain yang mempunyai sifat anti-inflamasi termasuk mengurangi pembengkakan dan juga memar.Dan juga membantu memperbaiki sel-sel yang rusak .Bromelain pada buah nanas bekerja dengan memicu produksi tubuh dari zat-zat yang untuk melawan rasa sakit dan juga mengurangi pembengkakan dan mengandung bahan kimia untuk mencegah darah dari pembekuan.

 ANTI KANKER Penelitian menunjukan bahwa bromelain memiliki atau memberi manfaat sebagai zat yang efektif untuk melawan kanker.Secara khusus hal ini mungkin bermanfaat secara bersamaan dengan kemoterapi untuk menekan berkembangnya sel kanker.Buah ini juga mengandung beta karoten yang dapat melindungi terhadap kanker prostat dan kanker usus besar.Dan hal ini perlunya penelitian lebih lanjut untuk mengetahui lebih maksimal buah nanas ini.

 MENCEGAH PENYAKIT KATARAK Buah nanas juga mengandung vitamin C yang bermanfaat mengurangi risiko katarak ,yang merupakan kekeruhan lensa mata yang dapat menggangu penglihatan.Kami saran untuk digunakan sebagai pencegahan yang penting untuk melindungi mata Anda .Bukankah lebih baik mencegah dari pada mengobati?
 MEMBANTU KESUBURAN Buah nanas mengandung beberapa vitamin yang bermanfaat dan juga mineral penting seperti vitamin C,tembaga,folat,seng dan juga beta karoten .Manfaat buah ini dapat membantu meningkatkan kesuburan pada wanita dan juga pria. 
Baca juga,Vitamin Untuk Kesehatan Kulit

MENGURANGI KEMBUNG Buah nanas bisa membantu pencernaan ,mengurangi kembung dan sembelit .Dan juga untuk mengurangi pembengkakan karena kandungan bromelain yang ada pada buah nanas. MANGAN Kandungan mangan pada buah nanas  yang mempunyai manfaat besar .Sebagian orang kekurangan mangan ini.Ini adalah nutrisi yang sangat penting untuk melawan penuaan dan penyakit dan melindungi sel-sel dari radikal bebas yang bisa menyebabkan kerusakan sel . MENCEGAH ASMA Buah nanas merupakan sumber yang baik yaitu beta karoten yang diubah menjadi vitamin A aktif selama proses pencernaan.Sedangkan menurut penelitian awal sebuah penelitian menunjukkan bahwa bwta karoten dapat mengurangi resiko penyakit asma. PENGOBATAN OSTEOARTHRITIS Dikarenakan anti -inflamasi dari bromelain ,beberapa penelitian menunjukan bahwa buah nanas dapat bermanfaat dalam mengobati osteoarthritis.Apa itu osteoartritis ? yaitu penyakit yang dialami banyak orang yakni penyakit sendi yang menyebabkan sendi-sendi terasa kaku dan sakit.Sendi yang sering mengalami pada kondisi ini seperti tulang punggung,lutut,tangan maupun pada pinggul.Baca juga,Kenali Penyebab Dan Gejala Batu Empedu 
    Demikian banyak manfaat yang dapat diambil dari buah nanas ,tidak salah jika Anda memasukkan buah nanas sebagai buah favorit keluarga tercinta Anda.Jika pembaca ingin mengirim artikel yang bermanfaat silahkan kirim ke anies.ingwan@gmail.com.Dengan senang hati kami menerimanya.Referensi healthline

Penulis : Anis Nurhidayat
Editor: Anis Nurhidayat

Baca Juga Apa Itu Anemia ? Serta Ragam Makanan Pencegah Anemia ?
Label:

Comments

Post a Comment

RECENT POST FOR YOU LADIES!

NEWS FEED :

Adverticement

READ MOST POPULAR FOR YOU ,LADIES :

Malang Kota Wisata ,Dengan Segudang Keindahan Alam dan Juga Destinasi Wisatanya,Salah Satunya " Museum Angkut " Yang Menarik Untuk di Kunjungi ,Intip Yuk !

       GRIYA MADIUN -Museum Angkut Malang adalah salah satu tempat wisata yang populer di Malang, Jawa Timur. Museum ini merupakan museum transportasi terbesar di Indonesia yang menampilkan berbagai jenis kendaraan dari masa lalu hingga masa kini. Museum ini memiliki luas sekitar 3,8 hektar dan terdiri dari beberapa zona yang menampilkan kendaraan-kendaraan dari berbagai negara dan zaman. Salah satu zona yang paling populer di Museum Angkut adalah zona Hollywood, yang menampilkan replika mobil-mobil terkenal dari film-film Hollywood seperti Batmobile, Herbie, dan lain-lain. Selain itu, terdapat juga zona Eropa yang menampilkan replika kendaraan- kendaraan klasik dari Eropa seperti mobil Rolls Royce, Volkswagen Beetle, dan lain-lain. Baca Juga : Menjelajah Pesona Wisata Gunung Bromo ,Yang Menawarkan Keindahan Alamnya Nan Eksotis dan Menakjubkan ,Intip Yuk ! Baca Juga : Tips Agar Sambal Tahan Lama ,Lihat Yuk Proses Lengkapnya,Cek di Sini ! Baca Juga : Pola Pikir
Post a Comment
Read more

Tips Praktis Membuat Ektrak Buah

    Madiun  - Sebelumnya akan saya jelaskan pengertian umum ekstrak buah yaitu cairan jernih atau keruh yang tidak difermentasi dari hasil pengepresan buah-buahan yang telah masak dan masih segar .Buah-buahan yang dapat diekstrak umumnya merupakan buah-buahan yang memiliki kadara air tinggi dengan aroma yang kuat.Di Indonesia lazim dikenal adalah sari buah jeruk dan beberapa jenis buah lain seperti jambu biji,sirsak,,magga ,terong Belanda,Markisa dan nanas.Disamping itu kita juga mengenal sari buah apel ,anggur dan strowberry. Baca Juga : Explor Ngrowo Bening "EDU PARK " Madiun ! Inilah Fakta Unik dan Menariknya Destinasi  Wisata Yang Berada di Tengah Kota  Madiun .Coba Lihat Yuk ! Baca Juga :Protret Acara Madiun Mantu ,Berlangsung Meriah ,Lihat Yuk Kemeriahannya ! Baca Juga : Madiun Coolinary Festival ,Kota Madiun Berlangsung Meriah,Coba Intip Yuk  Meriahannya ! Secara sederhana sari buah dibuat dengan cara menghancurkan daging buah dan menyaringnya untuk
Post a Comment
Read more

Kenali Daun Stevia Pemanis Alami Pengganti Gula ,200 Kali Lebih Manis di Banding Gula ,Intip Yuk Manfaatnya di Sini !

    GRIYA MADIUN - Stevia adalah sejenis pemanis alami ( Natural Sweetener )  yang berasal dari tumbuhan Stevia rebaudiana. Tumbuhan ini dikenal karena daunnya yang memiliki rasa manis alami yang intens. Stevia telah digunakan sebagai pemanis alami selama berabad-abad oleh suku asli di Amerika Selatan, terutama di wilayah Paraguay dan Brasil.   Nama ilmiah dari tumbuhan Stevia adalah Stevia rebaudiana. Tumbuhan ini termasuk dalam keluarga Asteraceae atau keluarga bunga matahari. Daun Stevia mengandung senyawa yang disebut steviol glikosida, yang memberikan rasa manis pada tumbuhan ini. Senyawa ini memiliki kekuatan manis yang jauh lebih tinggi daripada gula, tetapi tidak memiliki kalori dan tidak mempengaruhi kadar gula darah.   Stevia telah digunakan sebagai alternatif pemanis alami yang rendah kalori dan rendah gula dalam makanan dan minuman. Karena sifatnya yang alami dan rendah kalori, Stevia telah menjadi populer sebagai pilihan pemanis bagi mereka yang ingin menguran
Post a Comment
Read more

Bunga Indah ,Baunya Harum ,Bentuknya Mungil ,Ternyata Bunga Melati ,Juga Kaya Manfaat Untuk Kesehatan dan Kecantikan ,Intip Yuk Apa Saja Manfaatnya !

  GRIYA MADIUN - Bunga melati memiliki bentuk yang khas dan warna yang indah. Berikut adalah deskripsi mengenai bentuk dan warna bunga melati:   Bentuk: Bunga melati memiliki bentuk kelopak yang menyerupai tabung atau corong. Kelopak bunga melati biasanya terdiri dari lima hingga delapan helai yang saling terhubung. Helai kelopak ini membentuk bunga yang terbuka dengan pusat yang lebih dalam.   Warna: Bunga melati umumnya memiliki warna putih yang murni. Warna putih ini melambangkan kebersihan, kesucian, dan keindahan. Namun, ada juga beberapa varietas melati yang memiliki warna bunga yang berbeda, seperti melati kuning, melati merah muda, atau melati ungu. Meskipun demikian, warna putih tetap menjadi warna yang paling umum dan populer untuk bunga melati. Baca Juga : Pola Pikir Kaya ,Untuk Kebebasan Finansial Ala Robert Kiyosaki ,Cek Yuk Resep Kaya & Sukses Robert Kiyosaki di Sini ,Baca Yuk ! Baca Juga : Tips Agar Sambal Tahan Lama ,Lihat Yuk Proses Lengkapnya,Cek di
Post a Comment
Read more

7 Manfaat Jeruk Purut Yang Perlu Kamu Ketahui ,Ingin Tahu Banyak ,Cek Saja di Sini ,Baca Yuk !

      GRIYA MADIUN - Jeruk purut ( dengan nama  ilmiah Citrus hystrix  )  adalah jenis jeruk kecil yang biasanya digunakan sebagai bumbu dapur atau sebagai bahan dalam minuman dan makanan. Jeruk purut memiliki kulit yang tebal banyak tonjolan ,berbintik  dan berwarna hijau tua polos dan berbintik-bintik , dengan daging buah yang berair dan beraroma khas. Jeruk purut biasanya digunakan dalam masakan Asia Tenggara, terutama dalam masakan Indonesia, Thailand, dan Vietnam. Selain digunakan sebagai bumbu dapur, jeruk purut juga memiliki berbagai manfaat kesehatan. Jeruk purut mengandung vitamin C, serat, dan senyawa antioksidan yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan kulit, dan mencegah berbagai penyakit. Selain itu, minyak esensial yang terdapat dalam kulit jeruk purut juga dapat membantu meredakan stres dan kecemasan. Baca Juga : Kenali Yoga,Jenis-jenis Yoga ,Serta Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh ,Kebugaran ,Mental,Fisik ,dan Kecantikan ,Int
Post a Comment
Read more

Gurih Empuknya Jajanan Bolang -Baling " Ratu "Khas Madiun di Sebelah Traffic Light Jalan Bali Madiun ,,Rasanya Bikin Nagih ,Cobain Yuk !

    GRIYA MADIUN - Kota Madiun sudah banyak berbenah , mempercantik diri dan menghadirkan ikon -ikon wisata dunia menggagumkan ,seperti miniatur Ka'bah ,,Patung Singa Merlion ,Patung Liberty ,Tugu Monas ,Kincir Angin    Belanda  yang akan melengkapi keindahan kota ,yang akan  di hadirkan di kota Madiun,bukan saja terkenal sebagai kotanya  para pendekar ,tetapi juga ragam kuliner dan jajanannya . Salah satu jajanan yang lagi viral dan di enak di nikmati saat cuaca dingin seperti sekarang ini di kota Madiun yaitu " Golang -galing " atau orang Jakarta menyebutnya roti odading yang beberapa bulan lalu pernah viral dan trending di beberapa media online . Roti Odading atau di daerah Madiun sering di sebut dengan roti Golang -galing,Bolang -Baling atau roti bantal , yang mirip oliebollen ,donat goreng  makanan khas Belanda tekturnya gurih ,renyah dan empuk saat di gigit dan di kunyah .Pas di sandingkan dengan minuman  teh manis maupun susu jahe hangat saat cuaca di
Post a Comment
Read more

Kenali Yuk Manfaat Ubi Talas ,Nutrisi & Kandungan Di Dalamnya Untuk Kesehatan Dan Kecantikan,Intip Yuk & Cek DI Sini !

         GRIYA MADIUN -Ubi talas adalah  tanaman umbi-umbian yang tumbuh di berbagai wilayah subtropis dan tropis. Ubi talas dikenal dengan umbinya yang besar, berwarna putih hingga ungu, dan memiliki tekstur yang lembut. Tanaman ubi talas berasal dari Asia Tenggara dan Asia Timur, tetapi telah menyebar ke berbagai wilayah di dunia.   Nama ilmiah dari ubi talas adalah Colocasia esculenta. Tanaman ubi talas biasanya ditanam untuk diambil umbinya yang bisa dimakan setelah direbus atau direndam terlebih dahulu untuk menghilangkan zat-zat yang menyebabkan gatal di tenggorokan.   Ubi talas digunakan dalam berbagai masakan tradisional di berbagai negara, baik sebagai bahan utama maupun bahan pelengkap. Umbinya dapat diolah menjadi berbagai hidangan, seperti sup, sayuran tumis, keripik, atau bahkan digoreng. Ubi talas juga memiliki kandungan gizi yang baik dan seringkali dijadikan alternatif untuk sumber karbohidrat dalam berbagai masakan. Baca Juga : Kenali Daun Stevia Pemanis Al
Post a Comment
Read more

Mengupas Tuntas Manfaat Tanaman Sereh,Apa Saja Manfaatnya Untuk Kesehatan Dan Kecantikan ,Intip Yuk Di Sini Saja!

          GRIYA MADIUN -Sereh atau serai (lemongrass) merupakan tumbuhan yang berasal dari daerah tropis dan subtropis di Asia, khususnya India dan Sri Lanka. Tumbuhan sereh dapat tumbuh di berbagai negara dengan iklim hangat dan lembap, termasuk negara-negara di Asia Tenggara, Afrika, Amerika Latin, dan Australia.   Nama ilmiah dari sereh adalah Cymbopogon citratus. Sereh dikenal karena aroma sitrusnya yang segar dan digunakan dalam masakan, minuman, serta untuk pengobatan tradisional dan aromaterapi. Daun dan batang sereh sering digunakan sebagai bumbu atau rempah dalam masakan, sedangkan minyak atsiri yang diekstrak dari sereh memiliki berbagai manfaat kesehatan.   Baca Juga : Kenali Daun Stevia Pemanis Alami Pengganti Gula ,200 Kali Lebih Manis di Banding Gula ,Intip Yuk Manfaatnya di Sini ! Baca Juga : Rasanya Manis Sedikit Asam ,Ternyata Si Manis Buah Leci Mempunyai Banyak Manfaat Untuk Kesehatan & Kecantikan,Intip Yuk Apa Saja Manfaatnya,Cek di Sini ! Baca Juga
Post a Comment
Read more

Jangan Sampai Terlewatkan ,Inilah Beberapa Manfaat Daun Sirih Untuk Kesehatan Yang Perlu di Ketahui ,Cek Saja di Sini ,Baca Yuk !

  GRIYA MADIUN - Tumbuhan sirih biasanya tumbuh di daerah dengan iklim tropis atau subtropis. Mereka dapat ditemukan di berbagai negara di Asia Tenggara, termasuk Indonesia, Malaysia, Thailand, dan Filipina. Sirih juga dapat tumbuh di beberapa bagian Afrika, Amerika Tengah, dan Amerika Selatan.   Tumbuhan sirih memiliki nama ilmiah Piper betle. Nama ilmiah ini mengacu pada genus Piper, yang merupakan genus tumbuhan yang termasuk dalam keluarga Piperaceae. Ada beberapa spesies sirih yang dikenal, termasuk Piper betle (sirih hijau) dan Piper sarmentosum (sirih merah). Kedua spesies ini memiliki nilai budidaya dan penggunaan yang penting dalam berbagai budaya di Asia. Manfaat daun sirih untuk kesehatan dan kecantikan . Daun sirih telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional karena memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan dan kecantikan. Berikut adalah beberapa manfaat daun sirih yang perlu diperhatikan: Baca Juga : Gurih Empuknya Jajanan Bolang -Baling " Ratu &quo
Post a Comment
Read more

Kenali Yoga,Jenis-jenis Yoga ,Serta Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh ,Kebugaran ,Mental,Fisik ,dan Kecantikan ,Intip Yuk Penjelasannya !

          GRIYA MADIUN - Yoga belakangan ini menjadi tren dan gaya hidup ,menjadi salah satu olahraga yang banyak di minati .Meskipun yoga sering di identikan dengan meditasi ,pernapasan ,konsentrasi dan kesadaran ,pose ,dan relaksasi .baik untuk menjaga kesehatan dan keseimbangan tubuh . fisik,mental,kebugaran tubuh dan juga baik untuk kecantikan . Dengan pengabungan latihan  ini ,yoga memberikan efek relaksasi dan menghilangkan ketegangan tubuh , menenangkan pikiran dan mengurangi stress. Tujuan utama praktik yoga bisa bervariasi tergantung pada individu dan praktiknya. Namun, dalam tradisi kuno, tujuan utama yoga adalah untuk mencapai "Samadhi" atau keadaan kesadaran spiritual tertinggi dan pembebasan dari siklus penderitaan dan kelahiran kembali. Baca Juga : Meriahnya Acara ,Madiun Carnival ,Memperingati Hari Jadi Kota Madiun Yang Ke-105 ,Intip Yuk Keramaiannya dan Kemeriahannya ! Baca Juga : Pagelaran Parade Senja di Kota Madiun ,Curi Perhatian Para Wisatawa
Post a Comment
Read more