Skip to main content

BayiI Sering Menangis ? Nih Tip Cara Mengatasi Bayi Menangis

GRIYABIOGREEN.COM-Seringkali kita dibuat bingung apabila mengatasi bayi yang sedang menangis ,apalagi yang baru saja dan awal menjadi seorang ibu.Suatu hal yang merepotkan kita.Sebab kita tidak mengetahui secara pasti,apakah sakit atau belum makan atau mungkinkah karena  sebab yang lain ?
Adakalanya bayi menangis atau sering menangis karena gastro-oesophageal reflux.Reflux ini terjadi karena saat air susu ibu atau ASI dan asam dari perut kembali menuju oeaophagus ,yang membuatnya sakit.Bayi mungkin memuntahkan ASI atau muntahan kecil.Reflux lebih umum pada bayi -bayi yang pernah diberi minum menggunakan selang .Hal ini menyebabkan bayi menangis khususnya saat bayi berbaring terlentang ,karena ASI lebih mudah mengalir kembali.Bayi lebih jarang menangis saat digendong dalam posisi tegak,sehingga ASI tidak mengalir kembali dengan mudah.Sedangkan tanda-tandanya meningkat seiring dengan pertumbuhan bayi.
image by pixabay

TERLALU BANYAK ASI
Bayi mungkin menangis saat terlalu banyak ASI dalam waktu yang singkat.Ia mungkin mengangkat kakinya seperti mempunyai rasa sakit pada perutnya .Bisa jadi ia mengeluarkan kotoran lembek kehijauan dan bisa jadi pertambahan berat badannya kurang atau mungkin ia tumbuh dengan baik namun sering menangis dan juga sering minta menyusu Meskipun ibunya memiliki cukup ASI akan tetapi bayi mungkin mendapat terlalu banyak ASI awal dan tidak mendapatkan ASI akhir.
OBAT-OBATAN YANG DIKONSUMSI IBU
Kafein dalam kopi dan juga teh bisa masuk kedalam ASI dan bisa membuat bayi gelisah.Apabila ibu merokok dan mengkonsumsi obat lainnya menyebabkan bayi sering menangis dibandingkan bayi yang lainnya .Dan jika ada orang lain yang merokok dikeluarga dan hal itu juga dapat mempengaruhi bayi.

YANG DIMAKAN OLEH IBU
Kadangkala ibu memperhatikan bayinya gelisah saat ibunya mengkonsumsi makanan tertentu.Ini karena bahan dari makanan tersebut masuk kedalam ASI nya.Ini bisa terjadi pada makanan apalun dan tidak ada makanan khusus yang harus dihindari kecuali ibu melihat ada masalah.
Bayi bisa alergi terhadap protein dalam beberapa makanan pada menu ibunya .Susu sapi kedelai ,telur ,dan kacang ,semuanya dapat menyebabkan masalah alergi.Bayi mungkin saja alergi terhadap protein susu sapi setelah satu-dua kali pemberian susu formula sebelum kegiatan menyusui dimulai.

KOLIK
Beberapa bayi sering menangis tanpa satupun sebab diataa .Kadang tangisannya memiliki pola yang jelas .Bayi terus menangis pada waktu -waktu tertentu dalam sehari dan seringkali pada petang hari.Ia mungkin menarik kakinya keatas seolah sakit perut .Mungkin ia tampak ingin menyusu,tapi sangat sulit untuk menenangkannya .Bayi yang menangis seperti ini mungkin memiliki usus yang sangat aktif atau masuk angin tetapi penyebabnya tidaklah jelas .Ini disebut dengan KOLIK .Bayi kolik biasanya tumbuh dengan baik dan tangisannya biasanya berkurang setelah bayi berusia 3 bulan.

Baca Juga :Sensansi Mandi Lulur Di Spa
BAYI BANYAK KEBUTUHANNYA
Beberapa bayi seringkali menangis dibandingkannya bayi lainnya dan mereka perlu didekap dan digendong lebih sering.Dimasyarakat yang para ibunya menggendong bayi kemana -mana masalah menangis kurang lazim dibandingkan dengan masyarakat yang para ibunya senang meletakkan dan meninggalkan bayinya atau dibandingkan dengan masyarakat yang para ibunya menidurkan bayi ditempat tidur terpisah. 
CARA MEMBANTU KELUARGA YANG BAYINYA SERING MENANGIS
CARI PENYEBABNYA

Dengarkan dan pelajari
Bantulah ibu mengungkapkan perasaanya.Berempatilah terhadap perasaannya.Ia mungkin merasa bersalah dan merasa dirinya ibu yang buruk .Ia mungkin merasa marah pada bayinya.Orang lain mungkin membuatnya merasa bersalah atau mereka membuatnya merasa bahwa bayinya jahat ,nakal atau tidak disiplin.Orang lain mungkin menyarankan memberi bayi makanan pendamping atau empeng.

Catat riwayatnya
Cari tahu pemberian makanan dan prilaku bayi .Cari tahu menu makanan ibu dan apakah ia banyak minum kopi atau merokok atau mengkonsumsi obat.Car tahu tekanan yang ibu terima dari keluarga ataupun dari orang lain.
Nilaillah kegiatan menyusui
Periksa posisi menyusu bayi dan lamanya setiap kali menyusu.Bayi yang tidak melekat dengan baik pada layudaranya dapat menangis karena tidak mendapat ASI dengan mudah.
Periksa bayi
Pastikan ia tidak sedang sakit atau kesakitan.Periksalah pertumbuhannya .Apabila sedang sakit atau kesakitan ,rawatlah atau berikan rujukkan yang tepat .Bangunlah kepercayaan drinya dan berilah dukungan.

Baca Juga :Ketahulah Manfaat Bengkoang
TERIMA
Maksudnya terima pendapat ibu tentang penyeban masalahnya.Terimalah perasaan ibu tentang bayi dan perilakunya.
PUJILAH APA YANG DILAKUKAN IBU DAN BAYINYA DENGAN BENAR
Jelaskan bahwa bayinya tumbuh sehat dan bayinya tidak sakit.Asi memenuhi kebutuhan bayinya dan tidak ada yang salah dengan ASI nya maupun dengan ibu.Bayinya baik-baik saja tidak nakal atau perlu disiplin.
Berilah informasi yang relevan
- Terangkan bahwa bayinya mungkin mempunyai kolik atau berkebutuhan khusus.
- Bayinya sangat memerlukan kenyamanan .Dia tidak sakit mungkin merasa kesakitan
- Tangisan akan berkurang saat bayi berusia 3-4 bulan.
- Obat kolik sekarang tidak dianjurkan .Obat ini sangat membahayakan .
- Makanan pendamping tidak diperlukan dan seringkali tidak membantu .Bayi yang diberikan makan pendamping juga bisa kolik .Mereka mungkin mengalami intoleransi atau alergi susu sapi dan makin parah.
- Menyusu payudara untuk kenyamanan adalah tindakan yang aman tali memberi susu botol dan empeng tidak nyaman.

AJUKAN SATU ATAU DUA SARAN
Apa yang kita usulkan tergantung pada apa yang telah diketahui tentang penyebab tangisan tersebut.Penyebab umum mungkin berbeda diberbagai negara.Mungkin akan membantu jika ibu mengurangi kopi dan teh serta minuman lainnya yang mengandung kafein seperti kola.Jika ia merokok usulkan agar ia menguranginya dan agar ia merokok setelah msnyusui ,bukan sebelum atau selama menyusui.Mintalah anggota keluarga lainnya untuk tidak merokok dalam ruangan yang sama dengan bayi.Mungkin membantu jija ibu mengkonsumsi susu sapi dan olahan lain dari susu atai makanan lain yang menyebabkan alergi kedelai,kacang dan telur.Ibu sebaik nya berhenti mengkonsumsj makanan tersebut selama satu minggu .Jika tangisan bayi berkurang ,ibu sebaiknya terus menghindarkan makanan tersebut.Jika bayi tetap menangis sering sebelumnya  maka makanan tersebut bukanlah penyebab tangisan .Ibu boleh mengkonsumsinya kembali.Jangan usulkan ibu untuk berhenti mengkonsumsi makanan tersebut jika menu makanannya kurang baik .Pastikan ia bisa mengkonsumsi makanan lainnya yang kaya akan energi dan protein misalnya polong-polongan.Jika ibu kelebihan pasokan ASI usulkan agar ibu membiarkan bayinya mebyusu hanya dari satu payudara tiap kali menyusu.Biarkan bayi terus menyusu pada payudata tersebut sampai selesai.Jelaskan bahwa jika bayinya tetap menyusu pada payudara yang pertama lebih lama,ia akan memperoleh lebih banyak susu akhir yang kaya akan lemak Gunakan hanya satu payudara setiap menyusui pada waktu tertentu 4,6 atau 8 jam tergantung seberapa besar masalahnya kemudian pada waktu lainnya gunakan hanya payudara yang lainnya.Jika bayi kena Reflux usulkan untuk menyusui bayinya dalam posisi tegak dapat membantu juga apabila dia tidur bersandar dan tidak berbaring datar.

BERILAH BANTUAN YANG PRAKTIS
Pastikan bayi melekat dengan baik pada payudara ,meningkatkan pelekatan mungkin dapat merubah perilaku bayi.Jelaskan bahwa cara terbaik untuk menenangkan bayi menangis adalah mendekapnya erat-erat ,dengan getakan dan tekanan lembut pada perutnya.Tawarkan untuk menunjukkan kepada ibu cara mendekap dan mmenggendong bayinya.Terkadang lebih mudah jika orang lain dan bukan ibu yang menggendong bayi sehingga bayi tidak mencium bau ASI .Tunjukkan pada ibu cara mengeluarkan angin dari perut bayi .Ibu sebaiknya menggendong bayi tegak lurus misalnya dalam posisi duduk atau tegak lurus pada bahunya dan ini tidak dilakukan rutin hanya jika bayi kolik.Apabila bayi kurang dari 1 bulan ibu dapat mencoba menggendong dan menyusui bayinya dengan posisi berbaring bersandar atau reclining atau learning back dengan kontak kulit ibu dengan kulit bayi .Tawarkan untuk mendiskusikan situasi ibu dengan keluarganya untuk menyampaikan kebutuhan bayi dan kebutuhan ibu terhadap dukungannya.Penting sekali untuk mencoba membantu mengurangi ketegangan dikeluarga sehingga ibu tidal memulai pemberian makanan pendamping yang tidak perlu.

CARA MEMEGANG BAYI DAN MENGGENDONG BAYI YANG KOLIK
Seringkali bayi merasa nyaman dengan adanya kedekatan ,gerakan lembut dan tekanan lembut pada perutnya.Ada beberapa cara untuk memberikan kenyamanan ini yaitu :
1.Duduk dan baringkan bayi dengan wajah menghadap kepangkuan .Gosok punggung bayi perlahan-lahan
2. Duduk dan dekaplah bayi dalam posisi duduk di pangkuan dengan punggung menempel didada.
3. Gendenglah bayi disepanjang lengan bawah tekan punggungnya dengan tangan satunya lagi.Gerakkan perlahan-lahan maju dan mundur.

Baca Juga :Yuk Menanam Tomat Secara Hidroponik
CARA MENOLONG BAYI YANG SERING MENANGIS
Cari penyebabnya
Dengarkanlah dan pelajari ,bantu ibu mengungkapkan perasaan bersalah ,marah dan berempatilah.Catat riwayatnya cari tahu pemberian makanan dan perilaku bayi.Cari tahu menu makanan ibu kopi merokok atau obat-obatan.Masalah kegiatan menyusui posisi pada payudara dan lama menyusu.Periksalah bayi penyakit atau kesakitan rawat beri rujukan yang tepat dan periksa pertumbuhan. 
BANGUN KEPERCAYAAN DIRI DAN BERILAH DUKUNGAN
Terima pendapat ibu tentang penyebab tangisan .Perasàan ibu tentang bayi dan perilakunya.Berilah pujian yang sesuai bayinya tumbuh tidak sakit dan tumbuh dengan baik .Berilah informasi yang sesuai bahwa bayi sangat memerlukan kenyamanan .Tangisan akan betkurang saat bayi berusia 3-4 bulan.Sedangkan obat untuk kolik tidak dianjurkan.Makanan pendamping tak perlu sebab bayi yang diberi makanan buatan juga bisa kolik Menenangkan bayi dengan menyusuinya adalah tindakan aman botol dan dot tidak aman.Berilah saran yang sesuai agar mengurangi mengkonsumsi kopi dan teh.Merokok setelah bukan sebelum atau selama menyusui.Berhentilah mengkonsumsi susu ,telur ,kedelai,kacang tanah .Berikan hanya satu payudara setiap kali menyusui atau jadwalkan untuk menyusui pada salah satu payudara atau jadwalkan menyusui dengan posisi tegak.Berikanlah panduan praktis pastikan bayi melekat dengan baik pada payudara.Tunjukan pada ibu dan yang lainnya cara mendekap dan menggendong bayi erat-erat dan gerakan lembut dan tekan lembut pada perutnya .Tawarkan mendiskusikan situasi dengan keluarga.

Baca Juga :Generasi Sehat Dengan Air Susu Ibu
   Itulah beberapa cara dan tip mengatasi bayi yang sering menangis dan penyebab bayi menangis maka ladies nggak usah bingung jika tahu penyebabnya.Sumber referensi berasal dari DINKES MADIUN.Semoga memberikan manfaat bagi ibu muda Indonesia.Salam sehat dan Sukses untuk keluarga tercinta Anda.


Baca Juga Apa Itu Anemia ? Serta Ragam Makanan Pencegah Anemia ?

Comments

RECENT POST FOR YOU LADIES!

NEWS FEED :

Adverticement

READ MOST POPULAR FOR YOU ,LADIES :

Malang Kota Wisata ,Dengan Segudang Keindahan Alam dan Juga Destinasi Wisatanya,Salah Satunya " Museum Angkut " Yang Menarik Untuk di Kunjungi ,Intip Yuk !

       GRIYA MADIUN -Museum Angkut Malang adalah salah satu tempat wisata yang populer di Malang, Jawa Timur. Museum ini merupakan museum transportasi terbesar di Indonesia yang menampilkan berbagai jenis kendaraan dari masa lalu hingga masa kini. Museum ini memiliki luas sekitar 3,8 hektar dan terdiri dari beberapa zona yang menampilkan kendaraan-kendaraan dari berbagai negara dan zaman. Salah satu zona yang paling populer di Museum Angkut adalah zona Hollywood, yang menampilkan replika mobil-mobil terkenal dari film-film Hollywood seperti Batmobile, Herbie, dan lain-lain. Selain itu, terdapat juga zona Eropa yang menampilkan replika kendaraan- kendaraan klasik dari Eropa seperti mobil Rolls Royce, Volkswagen Beetle, dan lain-lain. Baca Juga : Menjelajah Pesona Wisata Gunung Bromo ,Yang Menawarkan Keindahan Alamnya Nan Eksotis dan Menakjubkan ,Intip Yuk ! Baca Juga : Tips Agar Sambal Tahan Lama ,Lihat Yuk Proses Lengkapnya,Cek di Sini ! Baca Juga : Pola Pikir

Tips Praktis Membuat Ektrak Buah

    Madiun  - Sebelumnya akan saya jelaskan pengertian umum ekstrak buah yaitu cairan jernih atau keruh yang tidak difermentasi dari hasil pengepresan buah-buahan yang telah masak dan masih segar .Buah-buahan yang dapat diekstrak umumnya merupakan buah-buahan yang memiliki kadara air tinggi dengan aroma yang kuat.Di Indonesia lazim dikenal adalah sari buah jeruk dan beberapa jenis buah lain seperti jambu biji,sirsak,,magga ,terong Belanda,Markisa dan nanas.Disamping itu kita juga mengenal sari buah apel ,anggur dan strowberry. Baca Juga : Explor Ngrowo Bening "EDU PARK " Madiun ! Inilah Fakta Unik dan Menariknya Destinasi  Wisata Yang Berada di Tengah Kota  Madiun .Coba Lihat Yuk ! Baca Juga :Protret Acara Madiun Mantu ,Berlangsung Meriah ,Lihat Yuk Kemeriahannya ! Baca Juga : Madiun Coolinary Festival ,Kota Madiun Berlangsung Meriah,Coba Intip Yuk  Meriahannya ! Secara sederhana sari buah dibuat dengan cara menghancurkan daging buah dan menyaringnya untuk

Kenali Daun Stevia Pemanis Alami Pengganti Gula ,200 Kali Lebih Manis di Banding Gula ,Intip Yuk Manfaatnya di Sini !

    GRIYA MADIUN - Stevia adalah sejenis pemanis alami ( Natural Sweetener )  yang berasal dari tumbuhan Stevia rebaudiana. Tumbuhan ini dikenal karena daunnya yang memiliki rasa manis alami yang intens. Stevia telah digunakan sebagai pemanis alami selama berabad-abad oleh suku asli di Amerika Selatan, terutama di wilayah Paraguay dan Brasil.   Nama ilmiah dari tumbuhan Stevia adalah Stevia rebaudiana. Tumbuhan ini termasuk dalam keluarga Asteraceae atau keluarga bunga matahari. Daun Stevia mengandung senyawa yang disebut steviol glikosida, yang memberikan rasa manis pada tumbuhan ini. Senyawa ini memiliki kekuatan manis yang jauh lebih tinggi daripada gula, tetapi tidak memiliki kalori dan tidak mempengaruhi kadar gula darah.   Stevia telah digunakan sebagai alternatif pemanis alami yang rendah kalori dan rendah gula dalam makanan dan minuman. Karena sifatnya yang alami dan rendah kalori, Stevia telah menjadi populer sebagai pilihan pemanis bagi mereka yang ingin menguran

Bunga Indah ,Baunya Harum ,Bentuknya Mungil ,Ternyata Bunga Melati ,Juga Kaya Manfaat Untuk Kesehatan dan Kecantikan ,Intip Yuk Apa Saja Manfaatnya !

  GRIYA MADIUN - Bunga melati memiliki bentuk yang khas dan warna yang indah. Berikut adalah deskripsi mengenai bentuk dan warna bunga melati:   Bentuk: Bunga melati memiliki bentuk kelopak yang menyerupai tabung atau corong. Kelopak bunga melati biasanya terdiri dari lima hingga delapan helai yang saling terhubung. Helai kelopak ini membentuk bunga yang terbuka dengan pusat yang lebih dalam.   Warna: Bunga melati umumnya memiliki warna putih yang murni. Warna putih ini melambangkan kebersihan, kesucian, dan keindahan. Namun, ada juga beberapa varietas melati yang memiliki warna bunga yang berbeda, seperti melati kuning, melati merah muda, atau melati ungu. Meskipun demikian, warna putih tetap menjadi warna yang paling umum dan populer untuk bunga melati. Baca Juga : Pola Pikir Kaya ,Untuk Kebebasan Finansial Ala Robert Kiyosaki ,Cek Yuk Resep Kaya & Sukses Robert Kiyosaki di Sini ,Baca Yuk ! Baca Juga : Tips Agar Sambal Tahan Lama ,Lihat Yuk Proses Lengkapnya,Cek di

7 Manfaat Jeruk Purut Yang Perlu Kamu Ketahui ,Ingin Tahu Banyak ,Cek Saja di Sini ,Baca Yuk !

      GRIYA MADIUN - Jeruk purut ( dengan nama  ilmiah Citrus hystrix  )  adalah jenis jeruk kecil yang biasanya digunakan sebagai bumbu dapur atau sebagai bahan dalam minuman dan makanan. Jeruk purut memiliki kulit yang tebal banyak tonjolan ,berbintik  dan berwarna hijau tua polos dan berbintik-bintik , dengan daging buah yang berair dan beraroma khas. Jeruk purut biasanya digunakan dalam masakan Asia Tenggara, terutama dalam masakan Indonesia, Thailand, dan Vietnam. Selain digunakan sebagai bumbu dapur, jeruk purut juga memiliki berbagai manfaat kesehatan. Jeruk purut mengandung vitamin C, serat, dan senyawa antioksidan yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan kulit, dan mencegah berbagai penyakit. Selain itu, minyak esensial yang terdapat dalam kulit jeruk purut juga dapat membantu meredakan stres dan kecemasan. Baca Juga : Kenali Yoga,Jenis-jenis Yoga ,Serta Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh ,Kebugaran ,Mental,Fisik ,dan Kecantikan ,Int

Gurih Empuknya Jajanan Bolang -Baling " Ratu "Khas Madiun di Sebelah Traffic Light Jalan Bali Madiun ,,Rasanya Bikin Nagih ,Cobain Yuk !

    GRIYA MADIUN - Kota Madiun sudah banyak berbenah , mempercantik diri dan menghadirkan ikon -ikon wisata dunia menggagumkan ,seperti miniatur Ka'bah ,,Patung Singa Merlion ,Patung Liberty ,Tugu Monas ,Kincir Angin    Belanda  yang akan melengkapi keindahan kota ,yang akan  di hadirkan di kota Madiun,bukan saja terkenal sebagai kotanya  para pendekar ,tetapi juga ragam kuliner dan jajanannya . Salah satu jajanan yang lagi viral dan di enak di nikmati saat cuaca dingin seperti sekarang ini di kota Madiun yaitu " Golang -galing " atau orang Jakarta menyebutnya roti odading yang beberapa bulan lalu pernah viral dan trending di beberapa media online . Roti Odading atau di daerah Madiun sering di sebut dengan roti Golang -galing,Bolang -Baling atau roti bantal , yang mirip oliebollen ,donat goreng  makanan khas Belanda tekturnya gurih ,renyah dan empuk saat di gigit dan di kunyah .Pas di sandingkan dengan minuman  teh manis maupun susu jahe hangat saat cuaca di

Kenali Yuk Manfaat Ubi Talas ,Nutrisi & Kandungan Di Dalamnya Untuk Kesehatan Dan Kecantikan,Intip Yuk & Cek DI Sini !

         GRIYA MADIUN -Ubi talas adalah  tanaman umbi-umbian yang tumbuh di berbagai wilayah subtropis dan tropis. Ubi talas dikenal dengan umbinya yang besar, berwarna putih hingga ungu, dan memiliki tekstur yang lembut. Tanaman ubi talas berasal dari Asia Tenggara dan Asia Timur, tetapi telah menyebar ke berbagai wilayah di dunia.   Nama ilmiah dari ubi talas adalah Colocasia esculenta. Tanaman ubi talas biasanya ditanam untuk diambil umbinya yang bisa dimakan setelah direbus atau direndam terlebih dahulu untuk menghilangkan zat-zat yang menyebabkan gatal di tenggorokan.   Ubi talas digunakan dalam berbagai masakan tradisional di berbagai negara, baik sebagai bahan utama maupun bahan pelengkap. Umbinya dapat diolah menjadi berbagai hidangan, seperti sup, sayuran tumis, keripik, atau bahkan digoreng. Ubi talas juga memiliki kandungan gizi yang baik dan seringkali dijadikan alternatif untuk sumber karbohidrat dalam berbagai masakan. Baca Juga : Kenali Daun Stevia Pemanis Al

Mengupas Tuntas Manfaat Tanaman Sereh,Apa Saja Manfaatnya Untuk Kesehatan Dan Kecantikan ,Intip Yuk Di Sini Saja!

          GRIYA MADIUN -Sereh atau serai (lemongrass) merupakan tumbuhan yang berasal dari daerah tropis dan subtropis di Asia, khususnya India dan Sri Lanka. Tumbuhan sereh dapat tumbuh di berbagai negara dengan iklim hangat dan lembap, termasuk negara-negara di Asia Tenggara, Afrika, Amerika Latin, dan Australia.   Nama ilmiah dari sereh adalah Cymbopogon citratus. Sereh dikenal karena aroma sitrusnya yang segar dan digunakan dalam masakan, minuman, serta untuk pengobatan tradisional dan aromaterapi. Daun dan batang sereh sering digunakan sebagai bumbu atau rempah dalam masakan, sedangkan minyak atsiri yang diekstrak dari sereh memiliki berbagai manfaat kesehatan.   Baca Juga : Kenali Daun Stevia Pemanis Alami Pengganti Gula ,200 Kali Lebih Manis di Banding Gula ,Intip Yuk Manfaatnya di Sini ! Baca Juga : Rasanya Manis Sedikit Asam ,Ternyata Si Manis Buah Leci Mempunyai Banyak Manfaat Untuk Kesehatan & Kecantikan,Intip Yuk Apa Saja Manfaatnya,Cek di Sini ! Baca Juga

Jangan Sampai Terlewatkan ,Inilah Beberapa Manfaat Daun Sirih Untuk Kesehatan Yang Perlu di Ketahui ,Cek Saja di Sini ,Baca Yuk !

  GRIYA MADIUN - Tumbuhan sirih biasanya tumbuh di daerah dengan iklim tropis atau subtropis. Mereka dapat ditemukan di berbagai negara di Asia Tenggara, termasuk Indonesia, Malaysia, Thailand, dan Filipina. Sirih juga dapat tumbuh di beberapa bagian Afrika, Amerika Tengah, dan Amerika Selatan.   Tumbuhan sirih memiliki nama ilmiah Piper betle. Nama ilmiah ini mengacu pada genus Piper, yang merupakan genus tumbuhan yang termasuk dalam keluarga Piperaceae. Ada beberapa spesies sirih yang dikenal, termasuk Piper betle (sirih hijau) dan Piper sarmentosum (sirih merah). Kedua spesies ini memiliki nilai budidaya dan penggunaan yang penting dalam berbagai budaya di Asia. Manfaat daun sirih untuk kesehatan dan kecantikan . Daun sirih telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional karena memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan dan kecantikan. Berikut adalah beberapa manfaat daun sirih yang perlu diperhatikan: Baca Juga : Gurih Empuknya Jajanan Bolang -Baling " Ratu &quo

Kenali Yoga,Jenis-jenis Yoga ,Serta Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh ,Kebugaran ,Mental,Fisik ,dan Kecantikan ,Intip Yuk Penjelasannya !

          GRIYA MADIUN - Yoga belakangan ini menjadi tren dan gaya hidup ,menjadi salah satu olahraga yang banyak di minati .Meskipun yoga sering di identikan dengan meditasi ,pernapasan ,konsentrasi dan kesadaran ,pose ,dan relaksasi .baik untuk menjaga kesehatan dan keseimbangan tubuh . fisik,mental,kebugaran tubuh dan juga baik untuk kecantikan . Dengan pengabungan latihan  ini ,yoga memberikan efek relaksasi dan menghilangkan ketegangan tubuh , menenangkan pikiran dan mengurangi stress. Tujuan utama praktik yoga bisa bervariasi tergantung pada individu dan praktiknya. Namun, dalam tradisi kuno, tujuan utama yoga adalah untuk mencapai "Samadhi" atau keadaan kesadaran spiritual tertinggi dan pembebasan dari siklus penderitaan dan kelahiran kembali. Baca Juga : Meriahnya Acara ,Madiun Carnival ,Memperingati Hari Jadi Kota Madiun Yang Ke-105 ,Intip Yuk Keramaiannya dan Kemeriahannya ! Baca Juga : Pagelaran Parade Senja di Kota Madiun ,Curi Perhatian Para Wisatawa