image via pixabay GRIYABIOGREEN -Brokoli selain mengandung asam folat sangat baik untuk dikonsumsi.Lalu apa itu asam folat ? Asam folat adalah salah satu vitamin B yang sangat dibutuhkan oleh tubuh dalam rangka pembentukan sel-sel baru.Untuk ibu hamil asupan asam folat sangat dibutuhkan kurang lebih 800 mikrogram per-hari.Untuk itu jangan sepelekan akan manfaat asam folat jika kekurangan akan asam folat dapat menyebabkan kecacatan pada bayi.Makan yang mengandung asam folat diantaranya alpukat dan juga buah jeruk.Selain itu brokoli mampu mencegah serta menghambat proses berkembangnya sel kanker yang sangat menakutkan bagi semua manusia.Selain itu banyak kandungan lain seperti menjaga kesehatan dan juga alzheimer atau kepikunan.Selain kandungan diatas ,ada yang tak kalah vitaminnya yaitu kol atau kubis dengan nama ilmiah Brassica oleracae L. juga mengandung banyak vitamin diantaranya ,folat,lemak,protein,niacin,thiamine,riboflavin,asam patotenat,vitamin B6,vitamin C,besi
INFORMASI SEPUTAR KESEHATAN DAN KECANTIKAN, JUGA TIPS TENTANG KESEHATAN , KECANTIKAN, MEMBUAT KULITMU SEHAT DAN CANTIK,INSPIRASI,GAYA HIDUP ,WISATA KULINER, BAHAGIAKAN HIDUPMU !